2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
الصورة: تصوير: بريف بياتريس
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن سكان الصيف هم أناس مبتهجون ومبهجون. من أين هذه القدرة على الابتهاج والتفاؤل مهما كان مصدرها؟
أولاً ، هو نتيجة التفاعل المنتظم مع الطبيعة. من خلال مراقبة النباتات التي تنتقل من حبة إلى نبات ثمر بالغ ، يمر سكان الصيف بهذا النمو معهم. القدرة على الابتهاج والتساؤل والمراقبة متأصلة في الأطفال. غالبًا ما يكون من الصعب على البالغين التوقف في الزحام والضجيج والنظر حولهم بأعينهم مفتوحة على مصراعيها ، كما هو الحال عند الأطفال. والشخص الذي يعيش على الأرض ، يزرع المحاصيل بيديه ، تبقى هذه القدرة. هؤلاء الناس لديهم نظرة واضحة وحكيمة حتى في سن الشيخوخة. هم أقل تضررا من مختلف الأمراض التي تقع بين عشاق الراحة على الأريكة. هواء نقي ، منتجات نظيفة تزرع للذات - وهذا يعطي أيضًا الصحة ، وبالتالي السعادة.
أعمال الحديقة - إزالة الأعشاب الضارة والتغطية والري والحفر والحصاد - هذه ممارسات تأملية حقيقية تريح الدماغ والجهاز العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث ذلك في الهواء الطلق - بعيدًا عن الاختناقات المرورية في المدينة والمناخ المحلي للمكتب المكيف. العمل الشاق الرتيب يوقف تدفق الأفكار في الرأس ، أو على العكس من ذلك ، يساعد على الانغماس في التفكير. وحده مع نفسه ، وتحت ترعشات الطيور وحفيف الأوراق - تولد حلول غير قياسية في الرأس ، ويتم إطلاق العنان لمشاكل غير قابلة للحل. قد يكون من الصعب للغاية الانغماس في الاستبطان في الإيقاع الحضري ، وفي داشا توجد جميع الشروط لذلك.
المقيم في الصيف ليس في عجلة من أمره ، إلا إذا كان لديه هكتار من الحديقة. للحصول على حالة ذهنية جيدة ، تكفي 3-5 فدان من الأراضي ، حيث توجد جميع الخضروات والأعشاب والأعشاب الطبية الضرورية بشكل مريح. من المرجح أن تؤدي الكميات الكبيرة من العمل إلى اكتئاب النفس وتدمير الجسم. لهذا السبب ، فإن الكتب التي تحتوي على نصائح حول كيفية إنفاق الحد الأدنى من الجهد في الحديقة والحصول على عوائد كبيرة تحظى بشعبية كبيرة بين سكان الصيف. أيضًا ، لا تكلف نفسك بمهام مرهقة. بدلاً من حفر حديقة ، استأجر جرارًا بقاطع أو قم بحفر سطحي بقاطع مسطح. لا تحمل أوزانًا على نفسك - كل هذا له تأثير ضار على المفاصل والعمود الفقري. بعد كل شيء ، هناك عربات حديقة. لا تفرط في ظهرك وركبتيك وصدرك ورقبتك. خذ فترات راحة من العمل في الوقت المحدد - مرة واحدة على الأقل كل نصف ساعة. يتعب العمل الرتيب بشكل أسرع - قم بتغيير المهام وتحميل مجموعات العضلات المختلفة ولا تنسَ الإحماء - التمدد قبل وبعد العمل. بعد يوم حار في العمل ، خذ حمامًا أو افرك جسمك بمقشر العسل والملح ، وسوف ينظف الجلد جيدًا من الأملاح والعرق.
ترتبط نفسية وجسمنا بشكل لا ينفصم. النفس الصحية هي الجسم السليم ، والجسم القوي هو نفسية قوية والقدرة على تحمل الإجهاد. النشاط البدني المستمر في الهواء النقي يغضب. العضلات في حالة جيدة ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا ، لأنه في هذا العمر تبدأ الصحة بالفشل ، وتظهر العديد من الأمراض المزمنة. حتى الآن ، فإن الجدات اللاتي يقمن بإدارة منزلهن ، حتى سن 80 عامًا ، يحافظن على حديقتهن بالترتيب ويجمعن المحاصيل الوفيرة. ولكن بمجرد توقفها ، تظهر كومة من المشاكل والقروح.
حتى أن العلماء الغربيين اكتشفوا بعض بكتيريا التربة الغامضة التي عند تناولها تنتج السيروتونين ، هرمون الفرح. نفس السيروتونين الذي يسبب النشوة بعد شريحة من الكعكة أو الكعكة. اتضح أن الأشخاص الذين يحبون حفر الكثير في الأرض يعتمدون على حديقة الخضروات والبكتيريا التي تسكنها. يبدو وكأنه خيال ، لكنه يبدو جميلًا. علاوة على ذلك ، فإن البكتيريا غير مؤذية والفرح لم يزعج أحدا بعد.
امتلاك هواية - نشاط مثير يجعل الحياة أكثر إشراقًا ، يحدد الشخص الأولويات بحيث تكون هوايته المفضلة موجودة في جدول الشؤون اليومية. البستنة لها أيضًا أهداف إيجابية - زراعة نباتات صحية ، والحصاد ، والحصاد ، والإمدادات لفصل الشتاء. غالبًا ما يكون الشخص المتقاعد خاليًا من الأهداف الملموسة - فالأطفال لديهم أسرهم وراء وظائفهم. حتى لا تفقد طعم الحياة ، ولا تصاب بالاكتئاب والقلق بشأن القروح ، فإن الأهداف ضرورية. ويبدو أن قرار بدء البستنة طريقة جيدة للخروج. إذا كنت تشعر بالملل ، ولكن لا يزال والدك متقاعدًا نشيطًا ، فامنحهم إقامة خارج المدينة. وسيكون الوالدان بصحة جيدة ، وأنت - مع حصاد عضوي نظيف وصحي ، كما يمكن للمرء أن يقول.
نهاية اليوم علامة جيدة على أنك تقوم بأعمال البستنة الصحيحة وتعالج نفسك. قبل الذهاب إلى الفراش ، تذكر كل الأشياء المفيدة التي فعلتها في الحديقة وفي الأسرة. إذا كانت أفكارك تلهمك الفرح والسلام والسرور من النتائج التي تم الحصول عليها ، فأنت على الطريق الصحيح.
سعيد والشفاء daching بالنسبة لك!
