الهضم الصحي لتلميذ المدرسة

2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36

المحتويات 1. سنوات الدراسة رائعة 2. الوجبات المدرسية يمكن أن تسبب مشاكل في الأمعاء 3. إذا كان طفلك يعاني من الإمساك. نصائح للأمهات 4. نعلم الأمعاء للعمل بشكل صحيح

1. سنوات الدراسة رائعة

لن تقول أم عزباء أن هناك سنًا تكون هادئة تمامًا بالنسبة لطفلها. القلق يصاحب الوالدين باستمرار ، ولا يهم عندما يبلغ الطفل سنة واحدة ، وعندما يبلغ الخامسة أو الخامسة عشرة. يومًا بعد يوم ، تصبح حياة الطفل أكثر تنوعًا وتمنحه المزيد من الفرص للتعبير عن الذات واكتساب معرفة جديدة وإيجاد أصدقاء مثيرين للاهتمام. وإذا تمكنت الأم في مرحلة الطفولة من متابعة صحتها وتغذيتها ، فعندئذٍ خلال مرحلة الحضانة وحتى في المدرسة أكثر من ذلك ، لم يعد الطفل خاضعًا للمراقبة.

2. يمكن أن تسبب الوجبات المدرسية مشاكل في القناة الهضمية

من بين الصعوبات الشائعة التي يواجهها تلميذ المدرسة مشكلة في الأمعاء ، وخاصة الإمساك.

وفقًا لبعض التقارير ، يمثل الإمساك لدى الأطفال من سن 4 إلى 18 عامًا ما يصل إلى 25 ٪ من زيارات أخصائي أمراض الجهاز الهضمي للأطفال. [واحد]

السبب الأكثر وضوحًا للإمساك هو التغييرات والتغييرات الغذائية. عندما يبدأ الطفل حياته المدرسية ، يتم استبدال قائمة طعامه المتوازنة في المنزل ثلاث إلى ست مرات في اليوم بالوجبات الخفيفة في المدرسة و "الوجبات السريعة" وإساءة استخدام الحلويات والمشروبات الغازية. بعيدًا عن سيطرة الأمهات الصارمة وتحت تأثير أقرانهم الهموم ، يأكل الطالب ما لا يُسمح له في المنزل.

مشاكل أخرى يمكن أن تنضم إلى الطعام الخاطئ ، مما يؤدي إلى الإمساك: زيادة التوتر ، والعصبية ، والخجل. كل هذا يمكن أن يتفاقم خلال لحظات التواجد في المدرسة ، عندما يواجه الطفل العديد من الصعوبات ، بدءًا بالأعباء المدرسية وانتهاءً بالتواصل مع أقرانه.

3. إذا أصيب الطفل بالإمساك. نصائح للأمهات

إذا اشتكى الطفل مرارًا وتكرارًا من الإمساك ، فمن المهم تزويده بمساعدة شاملة. بادئ ذي بدء ، اشرح له أهمية الالتزام بالنظام الغذائي. هذا عندما لا ترفض وجبة الإفطار ، خذ معك وجبة خفيفة صحية ، على سبيل المثال ، نوع من الفاكهة ، لا تفرط في تناول حلويات من العالم كله أثناء الاستراحة. حتى بالنسبة لطفل خجول ، لن يكون من العار أن يأكل تفاحة غنية بالعصير في المدرسة ، ولكن صندوق غداء مع طعام لذيذ محلي الصنع بدلاً من كعكة من كافيتريا المدرسة سيكون بمثابة هبة من السماء.

يلعب الطفل النشط أيضًا دورًا مهمًا في علاج الإمساك. في التمرين اليومي ، من الضروري تضمين مجموعة من التمارين التي تهدف إلى تطبيع عمل الأمعاء الغليظة. كأساس ، يمكنك القيام بمثل هذه المجموعة البسيطة من التمارين الجسدية العلاجية لتحفيز الأمعاء [2]:

1. المشي في المكان ، ورفع ركبتيك لأعلى - 20-30 ثانية.

2. وضع البداية - الوقوف ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، والانحناء للأمام دون ثني ركبتيك ، والوصول إلى الأرض بيديك. اتخذ وضعية البداية. كرر 8-10 مرات.

3. وضع البداية - الوقوف ، القدمين متباعدتين عن الكتفين ، اليدين على الحزام. قم بأداء القرفصاء ، ومد ذراعيك للأمام ، ثم عُد إلى وضع البداية. كرر 3-10 مرات.

4. وضعية الانطلاق - الاستلقاء على ظهرك مع رفع رجليك المستقيمة. مارس الحركات بالأرجل ، كما هو الحال عند ركوب الدراجة (5-6 حركات مع كل رجل). يعمل هذا التمرين على تدريب عضلات الفخذين وعضلات البطن ، ويحفز تدفق الدم في التجويف البطني.

5. وضعية الانطلاق - مستلقية على ظهرك. يتم لف الساق المثنية عند الركبة (أو كلتا الساقين) باليد والضغط بشدة على المعدة ، ثم إعادتها إلى وضعها الأصلي. هذا التمرين يحفز الأمعاء ، وينشط الدورة الدموية في التجويف البطني ، ويحفز إطلاق الغازات في حالة انتفاخ البطن.

6. وضع البداية - الركوع ، مع التركيز على راحة اليد أو المرفقين ، يتم خفض الرأس. القرفصاء على الأرداف بالتناوب على الجانبين الأيسر والأيمن. يحفز التمرين الأمعاء ، ويعزز إطلاق الغازات مع انتفاخ البطن.

7.وضع البداية هو نفسه كما في التمرين السابق. بالتناوب ، قم بتصويب وتمديد الساقين للخلف ، مع ثني الظهر (5-6 تمارين لكل ساق). تنمي التمرين عضلات الأرداف والظهر ، وتساعد على تحسين تدفق الدم من أعضاء الحوض.

8. المشي على أربع - 20-30 ثانية.

علاوة على ذلك ، يجب إجراء هذه التمارين الثمانية البسيطة بانتظام قبل تناول الطعام بساعة واحدة أو بعده بساعة.

إذا تكرر الإمساك أثناء مراقبة النظام الغذائي ونشاط الطفل ، فقد حان الوقت للجوء إلى المساعدة المهنية ، أو بعبارة أخرى ، إلى أدوية مسهلة.

4. نعلم الأمعاء للعمل بشكل صحيح

عند اختيار ملين ، من المهم أن تتذكر أنه ليست كل العلاجات مناسبة للأطفال. لذلك ، من أجل تجنب المشاكل ، من المهم قراءة التعليمات الخاصة بالدواء بعناية.

من المهم أن تعرف أن هناك تصنيفًا يمكن أن يساعدك بسهولة في اختيار ملين وفقًا لعمر المشكلة ودرجة تعقيدها.

1.

النوع الأول من الملينات التي تزيد من حجم محتويات الأمعاء. عادة ما تحتوي على ألياف نباتية ، بمعنى آخر ، إنها ألياف غذائية: بذور لسان الحمل والنخالة. تكمن خصوصيتها في أن هذه الأموال ، عندما تدخل الأمعاء ، تكون قادرة على امتصاص الماء وملئه والتسبب في حركة البراز. لكن من الممكن التوصية باستخدام المسهلات لهذه المجموعة فقط للأطفال فوق سن 12 عامًا ، نظرًا لخصائص التكوين والعمل وتكرار الاستخدام (من 3 إلى 6 مرات في اليوم). [3]

2.

النوع الثاني - الملينات التي تعمل عن طريق تليين البراز. يتم توفير هذا التأثير من خلال الزيوت المعدنية التي تشكل جزءًا من هذه المنتجات. يكون تأثير هذا النوع من الملينات سريعًا ، لكن لا ينصح بالاستخدام المنتظم.

3.

النوع الثالث - ما يسمى بالمهيجات أو الملينات التلامسية. يعتمد مبدأ عملهم على تهيج الأمعاء ، ونتيجة لذلك يتم تحفيز حركتها وانقباضها. المكونات النشطة في هذه الحالة عادة ما تكون زيت الخروع أو نباتات مختلفة ، على سبيل المثال ، السنا. ومع ذلك ، يوصى بهذه العلاجات فقط لمشاكل البراز العرضية وليس الدائمة. علاوة على ذلك ، هناك قيود عمرية خطيرة على استخدام هذه المسهلات في الأطفال ، [4] ومن الأفضل ترك مثل هذه التجارب لجسم البالغين.

4.

النوع الرابع - ملينات تناضحية مناسبة للأطفال من جميع الأعمار. واحد من هؤلاء "المنقذين" في مسائل إمساك الأطفال هو عقار فورلاكس. يحتوي على مادة خاصة ماكروغول (المعروفة أيضًا باسم البولي إيثيلين جليكول) ، والتي تحتفظ بالماء في حد ذاتها ، ثم تنقلها إلى المعدة ثم إلى الأمعاء ، ولا يتم امتصاصها في الدم ولا تهيج جدران الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، لدى Forlax مبدأ فسيولوجي للعمل - وبعبارة أخرى ، لا يندفع الأمعاء للعمل بشكل غير طبيعي ، ولكنه يعدل إيقاع عملها المعتاد [5]. خاصية أخرى مفيدة تمتلكها Forlax هي قدرتها على تعليم أمعاء الطفل للعمل بشكل مستقل. لذلك بعد تناول الدورة الصحيحة (ولدى Forlax نظام جرعات وجرعات بسيط ومفهوم) ، يتم ضبط الأمعاء لتعمل بشكل طبيعي لمدة تصل إلى 6 أشهر ، دون استخدام الدواء! [6]

دع طلابك يستمتعون باللحظات الممتعة في الحياة المدرسية ، وسيتولى Forlax رعاية الإمساك

مسحوق لتحضير محلول عن طريق الفم Forlax® 4g ، LS-002549 من 23.08.2010

مسحوق لتحضير محلول عن طريق الفم Forlax® 10g ، RU No. P No. 014670/01 بتاريخ 17.11.2008

[واحد]. Baranov A. A.، Klimanskaya E. V. أمراض الجهاز الهضمي عند الأطفال (الأمعاء الدقيقة والغليظة). - م: 1999 ، 210 ص.

[2]. بابيان م. تصحيح الإمساك الوظيفي عند الأطفال // مجلة أمراض الجهاز الهضمي للأطفال. 2011. رقم 4. المجلد 8.

[3]. تعليمات للاستخدام الطبي للدواء Mucofalk

[4]. تعليمات للاستخدام الطبي لعقار Senade

[خمسة]. Baranskaya E. K. خبرة في استخدام المسهلات الحديثة في علاج الإمساك الوظيفي عند البالغين // RZHGK. 2010. رقم 5.

[6]. Eremeeva A. V.خبرة في استخدام ملين تناضحي (بولي إيثيلين جلايكول 4000) في علاج الإمساك المزمن عند الأطفال // أسئلة طب الأطفال الحديث: المجلة العلمية والعملية لاتحاد أطباء الأطفال في روسيا. - 2013. - المجلد 12 ، العدد 4. - S. 172-175.

إذا كنت تريد الإبلاغ عن أحداث سلبية ، أو شكوى بشأن الدواء ، فيرجى إرسال شكواك إلى الطبيب المعالج أو السلطات التنظيمية أو مكتب IpsenPharma في موسكو: 109147، Moscow، st. تاجانسكايا 19 ، هاتف: +7 (8) 495258-54-00 ، فاكس: +7 (8) 495258-54-01 ،

mailto: [email protected]

خلال غير ساعات العمل ، هواتف على مدار الساعة: 8 (916) 999-30-28 (لتلقي رسائل حول الأحداث السلبية والمطالبات بجودة عقار Ipsen) ؛ 8 (800) 700-40-25 (خدمة المعلومات الطبية لأدوية الشركة لمتخصصي الرعاية الصحية)

يتم توفير معلومات عن الدواء للأخصائيين الطبيين وفقًا للبند 4 من المادة 74 من القانون الاتحادي "بشأن أساسيات حماية الصحة العامة في الاتحاد الروسي" لإبلاغ المريض بتوافر الأدوية المماثلة في التداول (على المواد الخاصة بـ متخصص أو المواد التي يتم نقلها إلى المريض من قبل أخصائي).

RUS. FRL.13022016

كإعلان.

هناك موانع ، قبل الاستخدام ، من الضروري قراءة التعليمات أو استشارة أخصائي.