2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
الصورة: إياكوف فيليمونوف / Rusmediabank.ru
لكي تكون صحيًا وقويًا ، ليس من الضروري على الإطلاق الركض عشرات الكيلومترات كل يوم ، على الرغم من أن هذا مفيد أيضًا. يكفي الذهاب إلى الحمام مرة واحدة في الأسبوع ، والبخار باستخدام مكنسة البتولا واستنشاق البخار الشافي. تم إثبات هذه الحقيقة مرارًا وتكرارًا من قبل العلماء الروس. أكدت الدراسات طويلة المدى بمشاركة مجموعة من الأشخاص من مختلف الأعمار أن إجراءات الاستحمام ، ليس أسوأ من الجري ، تعمل على تسريع الدم ، وبالتالي تحسين تدفق الدم وتسريع تعافي الجسم بعد المرض. كما أنها فعالة للغاية في مكافحة الخلايا السرطانية الخبيثة ، التي تودي بحياة الأبرياء بشكل متزايد. لكن دعونا لا نتحدث عن السيئ! من أجل تعزيز فعالية إجراءات الاستحمام ، يوصي الخبراء باستخدام الزيوت الأساسية. ما هي السوائل العطرية التي يجب أن توليها عناية خاصة؟
زيت العرعر
يشتهر زيت العرعر الأساسي منذ فترة طويلة بخصائصه العلاجية. ينصح بشدة باستخدامه في الطقس البارد ، عندما يكون هناك خطر كبير للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، وكذلك كجزء من العلاج المعقد في علاج التهاب الأنف وأمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي. يساعد استنشاق الأبخرة بزيت العرعر الأساسي على تسييل البلغم وإزالته ، وتحسين أداء الجهاز التنفسي ، وتليين الحبال الصوتية.
كما أن مستخلص الزيت مفيد للغاية للخلفية النفسية والعاطفية المضطربة. يخفف التوتر والاكتئاب ويطرد الأفكار السلبية ويحسن المزاج. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك! خلاف ذلك ، قريبة من الدوخة والغثيان. في حد ذاته ، رائحة الزيت حادة جدا ، لاذعة. يتميز بملاحظات دائمة من الراتنج الممزوج بالدخان والتوابل والمرج وأعشاب الغابات. لتهدئة الخشونة قليلاً ، أضف 4-5 قطرات فقط من الزيت إلى دلو سعة 1 لتر من الماء.
زيت المريمية
يجب أن تأخذ رائحة المريمية اللاذعة والمسك والمريمية مكانها على الرف في الساونا. لا تكمن جوانبها الإيجابية فقط في القدرة على زيادة المناعة ، وهو أمر مهم جدًا في فصل الشتاء ، ولكن أيضًا في التحفيز حتى بعد الفشل لمآثر جديدة ، وتخفيف التوتر العصبي ، والقضاء على الاكتئاب. أيضا ، يعتبر مستخلص زيت المريمية مفيدا للبشرة ، وخاصة الأنواع الدهنية والمشكلة ، لأنه يمكن أن يطبيع عمل الغدد الدهنية ، ويشفي حب الشباب ويطهر المسام المسدودة. كما أنه يساعد في علاج الصدفية.
وتجدر الإشارة إلى أن زيت المريمية نادراً ما يسبب الحساسية ، ولكن يجب تناوله بعناية. لا يمكنك استخدام المنتج في شكله النقي ، وإلا فقد يحدث تهيج شديد وحرق واحمرار في الجلد. لذلك يجدر توخي الحذر مع زيت المريمية الأساسي لأولئك الذين يعانون من فرط الإثارة العاطفية ، والذين يعانون من مشاكل في النوم (بما في ذلك الأرق) ، ويعانون من ارتفاع ضغط الدم. لا ينصح باستخدام مستخلص الزيت العطري للأمهات الحوامل والمرضعات. لدلو من الماء بحجم 1 لتر ، للوقاية من نزلات البرد وأمراض أخرى - قطرتان ، لعلاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي والجلد - 4 قطرات.
زيت الليمون
غالبًا ما يطلق على زيت الليمون الأساسي إكسير الجمال والشباب. بفضل تركيبته الفريدة الغنية ، له تأثير إيجابي على البشرة: فهو يساعد على استعادة الرطوبة التي تمنح الحياة ، ويخفف من الجفاف والتقشر ، وينعم التجاعيد الدقيقة ، ويمنح ظلًا صحيًا ومشرقًا. زيت الليمون له أيضًا تأثير مفيد على الجهاز التنفسي.لهذا السبب يوصى باستخدامه في التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب القصبات الهوائية والتهاب القصبات والتهاب الحلق. من المفيد أن تتنفس في أزواج من زيت الليمون لنزلات البرد ، ولكن دائمًا بدون حمى.
وتجدر الإشارة إلى قدرة مستخلص زيت الحمضيات على تخفيف مشاعر القلق والخوف ، والقضاء على علامات الاكتئاب ، وزيادة مقاومة الإجهاد ، وتحسين الحالة المزاجية. بخاره مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يواجهون ضغوطًا جسدية وعاطفية خطيرة على أساس يومي ، وكذلك للمراهقين الذين لا يثقون في أنفسهم. زيت الليمون له تأثير جيد على نشاط المخ والذاكرة والقدرة على العمل. يوصى بإضافة 4-5 قطرات من الزيت إلى دلو من الماء بحجم 1 لتر.
زيوت أخرى
يمكنك أيضًا استخدام الزيوت التالية في الحمام: ضد نزلات البرد والإنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي - زيوت اليانسون والشبت والصنوبر ؛ ضد الانتفاخ - بلسم الليمون وزيوت الأوكالبتوس. لتسريع التئام الجروح والجروح - زيوت التنوب والأرز ؛ ضد شيخوخة الجلد والشيخوخة المبكرة - زيوت البرتقال والورد الدمشقي ؛ ضد التهاب الجلد من مسببات مختلفة ، الصدفية ، قضمة الصقيع وتهيج الجلد - نبق البحر ، إبرة الراعي ، اليارو ، البابونج الأزرق وزيوت الخطاطيف ؛ لزيادة الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) - زيوت خشب الصندل والياسمين وإكليل الجبل والبرغموت واليلنغ إيلنغ.
موصى به:
مرج الأساسية
مرج الأساسية هو أحد نباتات العائلة التي تسمى الملفوف أو الصليبي ، في اللاتينية سيبدو اسم هذا النبات على النحو التالي: Cardamine pratensis L. أما بالنسبة لاسم عائلة المرج نفسها ، فسيكون مثل هذا باللاتينية: Brassicaceae Burnett . (صليب جوس). وصف المرج تُعرف نواة المرج تحت العديد من الأسماء الشائعة:
زيوت عطرية في المزرعة
جميع أنواع الزيوت العطرية جيدة ليس فقط للعلاج بالروائح - فهي ستجلب الكثير من الفوائد للأسرة! يمكن لبضع قطرات فقط من هذه المواد العطرية ، مع بعض المكونات الأخرى ، أن تحل محل مجموعة رائعة جدًا من المواد الكيميائية المنزلية العدوانية إلى حد ما - منعمات الملابس ، ومنظفات غسل الأطباق عالية الفعالية ، بالإضافة إلى مزيلات البقع وحتى معطرات حذائك المفضل . ومع اضافة هذه الزيوت الرائعة
زيوت نباتية صحية
كثير من الناس في كلمة "زيت نباتي" يتذكرون على الفور زيت عباد الشمس. إنه الأكثر شيوعًا في روسيا. ولكن بالإضافة إلى هذا النوع من الزيوت ، هناك العديد من الأنواع الأخرى ، والتي لا تقل فائدة (وفي مكان ما أكثر). ما أنواع الزيوت المفيدة للصحة بشكل خاص؟
زيوت طبيعية من الحشرات الضارة
الزيوت الطبيعية مناسبة ليس فقط للعلاج بالروائح وإجراءات التجميل والاستنشاق الطبي. بعض الزيوت ، برائحتها ، قادرة على تخويف الحشرات الضارة من الحديقة والمنزل
الاستحمام لنزلات البرد
يعرف الخبراء الحقيقيون في الحمام الروسي أنه دواء سحري للعديد من الأمراض. لا غنى عن الحمام في المرحلة الأولى من الإصابة بنزلات البرد ، وقد عرف الناس ذلك لفترة طويلة. هناك العديد من القصص عن علاجات مذهلة للعدوى الفيروسية وأمراض أخرى. حتى أن هناك أمثال حول تأثير الشفاء للحمام: الحمام يرتفع ، قواعد الحمام
