2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
الصورة: كسيرة سودا / Rusmediabank.ru
كثير من النساء ، ذاهبات إلى دارشا ، يطرحن على أنفسهن السؤال: هل من الممكن إنقاص الوزن في البلد؟.. بالطبع هذا ممكن ، لأن الكوخ لديه إمكانات تنحيف هائلة!
إن فقدان الوزن في البلاد هو بديهية
يعلم الجميع أنه في الربيع والصيف ، يفقد معظم الناس الوزن بنجاح. تلعب ثلاثة عوامل دورًا رئيسيًا في هذا:
- نشاط بدني مرتفع ؛
- التغيرات في التغذية ؛
- أحداث وانطباعات جديدة.
يكفي "تبديل" هذه العوامل إلى الوضع الواعي ، ويمكن زيادة تأثيرها عدة مرات.
الحركة = فقدان الوزن
من غير المحتمل أن يجادل أي شخص في حقيقة أن هناك فرصة كبيرة في البلاد للانتقال من الصباح إلى الليل ، ونتيجة لذلك يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية ، مما يعني التخلص من الوزن الزائد. ليست هناك حاجة لمقاومة هذه الأحمال. كل ما تحتاجه هو التأكد من أنها موحدة ، أي أنه لم يحدث أن فقط الظهر والذراعين يتوتران لجميع العضلات والأعضاء والأنظمة. وبالتالي ، لا ينبغي أن يكون الحمل في البلد مفرطًا. يجب أن يعطي الفرح والتعب الصحي ، وليس التوتر المفرط و "سقوط" الذراعين والساقين.
هذا هو السبب في أن الشباب يوبخون الجيل الأكبر سناً في كثير من الأحيان قائلين "لماذا العمل الجاد إذا كان كل شيء يمكن شراؤه". ليس من الضروري العمل الجاد. من الضروري أن تنمو قليلاً ، فقط "للروح" ، وليس من أجل تزويد جميع الأقارب "الناكر للجميل" بالخضروات لفصل الشتاء.
يمكنك الحصول على متعة كبيرة من الحياة في البلد ، ولكن هذا ممكن فقط إذا كنت تستخدم كل إمكانيات الحياة الريفية إلى أقصى حد - ليس فقط حفر الأسرة ، ولكن أيضًا المشي والتواصل مع الجيران والسير على عيش الغراب إلى النهر ، اقرأ - في كلمة ، استمتع. وكلما زاد عدد الفرص التي تستخدمها ، كلما تحركت ، وزاد نشاط الجسم ، واكتسبت قوة العضلات ، وشعرت أنك تعيش ، وليس مجرد "العمل" في الأسرة.
نحن نأكل بشكل صحيح
حياة الريف مواتية للتغذية السليمة - مهما قال المرء. أولاً ، لا يوجد سوبر ماركت به قسم معجنات على بعد 3 دقائق سيرًا على الأقدام. ثانياً ، الخضار والفواكه والتوت الطازجة من حديقة الخضروات الخاصة بهم طازجة ولذيذة لدرجة أنها سترضي حتى أولئك الذين نسوا طعم المنتجات الطبيعية بسبب محسنات النكهة وغيرها من الإضافات في الأغذية الاصطناعية الحديثة. ثالثًا ، يعد الطعام في البلد طعامًا منزليًا صحيًا تمامًا (ما لم تكن ، بالطبع ، قد أحضرت معك منتجات نصف منتهية). ويتم تحضيرها بسهولة شديدة وببساطة - في غضون دقيقتين يمكنك "حلق" سلطة ، في غضون عشرة إلى خمسة عشر عامًا يمكنك صنع الجولاش من صدور الدجاج ، وطهي حساء الفيتامينات مهمة للطالب.
قيم الحياة الريفية
تتأثر التغذية ليس فقط بطبيعة الطعام. هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها في دارشا لدرجة أنك تنسى أحيانًا تناول الطعام. لكن حتى لو لم تنس ، فلا يوجد شيء نعاني منه غالبًا في المنزل أو في المكتب ، عندما نأكل من الملل ، والتوتر غير الضروري ، والحياة الروتينية الرتيبة.
لذلك تعتبر الحياة في البلد فرصة عظيمة للتخلص من العديد من العادات السيئة التي تمنعك من فقدان الوزن. أولا ، سوف تأكل أقل. ثانياً ، المنتجات الصحية فقط في متناول اليد. ثالثًا ، في البلد دائمًا ما تستيقظ مبكرًا ، مما يعني وجبة فطور مبكرة. هناك عدد قليل من الناس الذين يشاهدون التلفزيون في وقت متأخر من الليل في البلاد. في النهار تجري بشكل سيء للغاية بحيث لا يعود الأمر لمطاردات الشرطة. هذا يعني عدم وجود عشاء ليلي. باختصار ، أينما نظرت - من الحياة الريفية للشخصية هناك مزايا فقط. انضم إلينا!
موصى به:
هل من الممكن مكافحة الآفات في الشتاء؟
إنه فصل الشتاء بالخارج ، ويبدو أن البستانيين وسكان الصيف يمكنهم الراحة بضمير مرتاح ، ويقومون أحيانًا بالعمل اللازم للحفاظ على النظام في الموقع. في الحقيقة، ليس هذا هو الحال. الشتاء لا يقل أهمية عن جميع الأوقات الأخرى ، هذا الوقت من العام هو أهم فترة للتحضير لموسم الكوخ الصيفي القادم. وسيكون هناك دائما عمل. على سبيل المثال ، مكافحة الآفات في الحديقة
القهوة الخضراء - وسيلة لفقدان الوزن
نحن نعيش في أوقات رائعة. من ناحية ، يشتكي الناس من الأجور المنخفضة والمعاشات الضئيلة ، ومن ناحية أخرى ، الإعلان مليء بالوسائل التي يمكنك من خلالها إنقاص الوزن. يبدو أن هناك نوعًا من التناقض في المجتمع بين الحياة الواقعية والإعلانات التجارية. علاوة على ذلك ، يتم تحديث قائمة منتجات إنقاص الوزن باستمرار. في الآونة الأخيرة ، دخلت القهوة الخضراء أيضًا
اخسر الوزن قبل حلول العام الجديد. الجزء الأول
ذات يوم تصفحت صفحات يوميات سكان وزوار "Asienda" ولاحظت أن موضوع فقدان الوزن بالنسبة لهم ، وبالنسبة لي لأكون صادقًا ، بعيد كل البعد عن أن يكون الأخير في اهتماماتهم. حتى مسابقة Miss Hacienda تستند إلى موقع الويب ، وبفضل ذلك سيتم تحديد الفائز بالمورد الذي لن يتمكن من زيادة الوزن حتى العام الجديد 2015. في هذا الصدد ، قررت مشاركة تجربتي مع القراء و معرفتي بطرق مختلفة لفقدان الوزن. علاوة على ذلك ، تصحيح فقدان الوزن ، و
الصحة وإنقاص الوزن
يعاني معظم الناس من زيادة الوزن ، لكن 20٪ فقط يبذلون جهدًا لفقدان الوزن. إذا كنت من بين الأشخاص "المتقدمين" المهتمين بالصحة ، فمن المفيد أن تعرف سبب عودة الوزن وكيفية التعامل معه
إنقاص الوزن دون الإضراب عن الطعام: 10 قواعد
يمكنك التخلص من الوزن الزائد بمساعدة أخصائي التغذية أو بمفردك. إذا كانت مهمتك هي إنقاص الوزن ، فاستخدم 10 قواعد بسيطة. اخسر 3-5 كيلوجرام في شهر بدون إضراب عن الطعام ورياضات مرهقة
