2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
في الحياة اليومية ، نادرًا ما نفكر في الدور المهم الذي تلعبه الفيتامينات في صحة أجسامنا. ولكن بعد ذلك جاء الخريف ، وشعر أحدهم بالفعل بالانهيار. وفي فصل الشتاء ، مع نقص الفيتامينات ، يصبح الشخص هدفًا مناسبًا للفيروسات. لذلك دعونا نتقدم خطوة واحدة في نزلات البرد غير السارة ونعيد شحن أنفسنا بالطاقة من الفيتامينات. لست مضطرًا للجري إلى الصيدلية للقيام بذلك. يمكن جمع كل ما تحتاجه في الحديقة والحديقة النباتية
نقص فيتامين خطير
ما الذي يمكن أن يهدده نقص الفيتامينات؟ قد يعتبر البعض أن الشعور بالضيق العام لديهم هو قلة النوم. ويعود نزيف اللثة إلى أن الوقت قد حان لتغيير معجون الأسنان. لكن في غضون ذلك ، هذه كلها إشارات على أن الجسم يفتقر إلى فيتامين سي.
بعد هذه الأعراض التي تبدو غير مؤذية ، قد تظهر كدمات على الجسم ، ناهيك عن مدى انخفاض مقاومة الأمراض المعدية. ولكي تتجنب ذلك يجب أن تشبع جسمك بالعناصر الضرورية مقدما وأن تفي بموسم الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة بالسلاح الكامل. ليس من قبيل الصدفة أن يوصف حمض الأسكوربيك لنزلات البرد - خلال فترة المرض ، تزداد الحاجة اليومية لفيتامين.
هدايا الحدائق والغابات
أصحاب السجلات الرئيسية في الحديقة لمحتوى حمض الأسكوربيك هم الوركين والكشمش الأسود. لتكون قادرًا على استهلاك الكشمش الخام في الشتاء ، يتم طحنها بالسكر. التوت المجفف مفيد أيضًا. يمكن تحضير مشروب فيتامين من خليط من الوركين المجففة والكشمش. للقيام بذلك ، خذ ملعقة صغيرة لكوب واحد من الماء المغلي. ملعقة من التوت. الإصرار لمدة ساعة وشرب نصف كوب على الأقل 3 مرات في اليوم.
يمكن أيضًا صنع شاي الفيتامين من ثمار الويبرنوم. هذا المشروب ليس منشطًا فحسب ، بل له تأثير مهدئ أيضًا. لهذا ، 1 الجدول. يتم تخمير ملعقة من التوت بكوب من الماء المغلي. يمكنك أن تشرب في ساعة. خذ نصف كوب مرتين في اليوم.
بالنسبة لأولئك الذين يمشون غالبًا في الغابة ، يمكن العثور على التوت البري. للأغراض الطبية ، لا يتم استخدام توت هذا النبات فحسب ، بل يتم استخدام الأوراق أيضًا. بالمناسبة ، يمكن تخزين الأوراق في أواخر الخريف أو أوائل الربيع. ولكن إذا جمعتهم في الصيف ، فإنهم يغمقون ويفقدون بسرعة صفاتهم المفيدة.
يمكن تحضير مشروب فيتامين صحي من أوراق عنب الثعلب والتوت مع أوراق الفراولة والفواكه. لهذا على طاولة واحدة. خذ كوبًا من الماء وضع ملعقة على النار. يُغلى المزيج ويُرفع عن النار. يساعد كثيرا في نزلات البرد. اشربه ساخنًا ، يمكنك إضافة القليل من العسل.
يمكن نقع التوت البري لفصل الشتاء. لهذا الغرض ، يتم استخدام كل من البراميل والجرار الزجاجية البسيطة. للحصول على 7 كجم من التوت ، خذ حوالي 3 لترات من الماء و 150 جم من السكر المحبب. يُسكب التوت البري المغسول في وعاء ويُسكب بالماء الحلو. يمكنك إضافة التفاح إلى هذه الوصفة. صنف أنتونوفكا يسير على ما يرام مع التوت البري.
الطب مباشرة من سرير الحديقة
قلة من الناس يعرفون القوة العلاجية للجزرة الأكثر شيوعًا. ومع ذلك ، فهو يتواءم تمامًا مع وظيفة تطهير الجسم وتعبئته بقوة الفيتامينات والعناصر الدقيقة. لكن لهذا ، لا يكفي إدراج الجزر في النظام الغذائي كجزء من الحساء أو غيرها من الأطباق المعالجة حرارياً. أثناء المعالجة الحرارية ، تفقد الفيتامينات نشاطها البيولوجي. لذلك ، لأغراض صحية ، يجب أن يؤكل الجزر نيئًا.
هناك العديد من الوصفات اللذيذة التي تعتمد على الجزر النيء.على سبيل المثال ، هذا يشمل السلطة الكورية. يمكنك أيضًا إضافة البنجر المبشور إلى هذا - سيصبح أيضًا لذيذًا وصحيًا.
طبق آخر يزود الجسم بجرعة من حمض الأسكوربيك هو مخلل الملفوف. يجب أن يكون هذا الطبق على الطاولة في موسم البرد من أجل تقوية القوة قبل وصول نزلات البرد الموسمية. وبالطبع ، يجب أن تخلط الملفوف بالجزر الطازج.
موصى به:
القطيفة هي مساعدتنا الجميلات في الحديقة وحديقة الخضروات
كيفية الجمع بين العمل والمتعة - سيتمكن أصحاب الأراضي الشخصية الذين يزرعون القطيفة من الإجابة على هذا السؤال. هذه الزهور الزاهية المرحة تسعد العين وتجلب فوائد ملموسة إلى البستانيين ، وتحمي المحاصيل المختلفة من الأمراض والآفات بوجودها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه النباتات الرائعة
الحرف اليدوية لمنزل صيفي وحديقة بيديك
تخصيص منزل مع منزل يجعل من الممكن ليس فقط زراعة محصول ، فهناك كل الظروف لتحقيق الإمكانات الإبداعية ، وإحياء أفكارك وأوهامك
الفيتامينات في الحديقة
نثر الخالق مجتمعًا صغيرًا من المواد الطبيعية التي يطلق عليها الإنسان "فيتامينات" بين النباتات المختلفة ، أملاً في حدة الناس. كانت هناك أوقات لم يكن فيها الشخص يشك حتى في وجود الفيتامينات ، وبالتالي كان عليه أداء خدمته للحفاظ على صحة الناس في وضع التخفي. اليوم ، خرجت العديد من الفيتامينات من تحت الأرض ، وحصلت على أسماء وفتحت الأماكن التي تختبئ فيها للناس
صحة الجلد وحديقة الخضروات
اليوم ، على العدادات الروسية ، هناك وفرة من مستحضرات التجميل المختلفة ، تتنافس مع بعضها البعض في جمال ونعمة التغليف ، بحيث تضيع في الاختيار. صحيح أن الأسعار تترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، وبالتالي ، ستعجب بإشراق مستحضرات التجميل وتنوعها ، وستعود إلى طرق "الجدة" التي تم اختبارها عبر الزمن للحفاظ على مرونة الجلد ونعومته
نباتات تحمي حديقة الخضروات والحديقة
لقد عرف الناس منذ فترة طويلة عن النباتات ذات الخصائص المبيدات الحشرية ويستخدمونها بنشاط. ستركز المحادثة اليوم على أكثر الوصفات فعالية لحديقة وحديقة نباتية من النباتات المتاحة للجميع
