فوائد لقاح النحل

2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36

بفضل النحل ، هناك العديد من المنتجات الفريدة في حياتنا المفيدة للصحة. واحد منهم هو لقاح النحل. في نهاية القرن العشرين ، تعلم الناس كيفية الحصول على حبوب اللقاح دون مساعدة النحل ، لكن حبوب لقاح النحل هي التي اتضح أنها تتمتع بمزايا أكثر من حبوب لقاح الأزهار

تم اعتبار جميع المنتجات التي صنعها النحل أدوية لعدة قرون. أصبح استخدام حبوب لقاح النحل أكثر شيوعًا اليوم. في الطبيعة ، يتغذى النحل الصغير عليها - ملعقة واحدة منه تكفي لمنع النحلة من الجوع لمدة شهر. ولكن ما هو حبوب اللقاح المفيدة للناس؟

1. فوائد حبوب اللقاح للصحة

* غني بالبروتينات والفيتامينات ومضادات الأكسدة.

تحتوي تركيبة حبوب لقاح النحل على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن والعديد من الفيتامينات وحمض الفوليك والأحماض الأمينية.

* يشمل خصائص المضادات الحيوية. تساعد الخصائص المطهرة لحبوب اللقاح على قتل العديد من البكتيريا الضارة.

* له تأثير مفيد على القلب والدورة الدموية. له تأثير إيجابي على الدم من خلال تحسين الأداء وتنشيط الخلايا البيضاء والحمراء. يزيد الهيموجلوبين ، ويعيد الكوليسترول إلى طبيعته. يعمل روتين على تحسين الدورة الدموية ، ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ، كما يساعد على تقوية الشعيرات الدموية.

* يساعد على تقوية جهاز المناعة. يزيد استهلاك حبوب اللقاح من عدد الخلايا الليمفاوية وجاما الجلوبيولين والبروتين ، ويعزز التخلص من المواد الضارة. يعزز إنتاج الأجسام المضادة التي تحمي الجسم من الأمراض.

* يقي من الحساسية إن إدراج حبوب اللقاح في النظام الغذائي يساعد جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة تحمي من الحساسية.

* يزيد القوة والطاقة. تعتبر حبوب اللقاح فعالة في تحسين الأداء الرياضي لدى الرياضيين. يزيد من القدرة على التحمل ، ويساعد على تقليل معدل ضربات القلب.

* له تأثير مفيد على الجهاز التناسلي. ينشط عمل المبايض ويحسن قدرة البويضة على تحمل فترة الحضانة.

* يحسن حالة البشرة يترك البشرة صحية ومتألقة. وهو جزء من العديد من الكريمات بالإضافة إلى علاجات للتعامل مع طفح الحفاضات أو الأكزيما.

2. هل من الآمن تناول حبوب اللقاح؟

الاستهلاك قصير المدى لحبوب اللقاح غير ضار على الإطلاق. ولكن هناك بعض التوصيات للأشخاص الذين قد لا تكون حبوب اللقاح آمنة لهم ، لذلك من الضروري تناولها بجرعات صغيرة ، وفي حالة الآثار الجانبية ، قم بزيارة الطبيب على وجه السرعة. الموانع:

* وجود حساسية تجاه أي منتج من منتجات النحل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى صدمة الحساسية - تظهر صعوبة في التنفس ، شرى ، وذمة وظواهر خطيرة أخرى.

* لا ينصح للمرأة الحامل والمرضعة بتناول الأطعمة التي تحتوي على لقاح النحل.

* بعض الأدوية غير متوافقة مع منتجات النحل (على سبيل المثال ، مميعات الدم).

3. كيفية اختيار حبوب اللقاح والحبيبات الطازجة المناسبة

يجب أن تكون حبوب اللقاح عالية الجودة وأن تكون حبيبات حبوب اللقاح عالية الجودة ناعمة ورائحة ومرنة. لا تختار الفول المبستر أو المسخن (يجب أن يكون أصفر أو بني). يوصى بأخذ حبوب اللقاح التي تم جمعها من أقرب منطقة. طعم حبوب اللقاح مختلف - حلو ، جوزي أو مر ، حسب المكان الذي يعيش فيه النحل.

4. كيفية تخزين حبوب اللقاح وأخذها بشكل صحيح

حبوب اللقاح الخام مناسبة للاستهلاك ، لأنه عند تسخينها ، تتغير موادها الفعالة وتتدهور جودة خصائصها الغذائية.يمكن إضافته إلى عصائر السموثي أو الخضار أو الفاكهة أو السلطة أو الحلوى.

لمنع تشكل العفن الفطري على حبوب اللقاح ، قم بتخزينه في الثلاجة في حاوية مغلقة بإحكام لمنع دخول الرطوبة. يُسمح بتخزين الكبسولات والأقراص في غرفة عادية.

5. عدة وصفات لأخذ حبوب اللقاح

هناك طرق عديدة لاستهلاك حبوب اللقاح. على سبيل المثال ، إليك بعض الوصفات الأصلية واللذيذة لعمل الصلصات والحلويات:

* تتبيلة السلطة بالعسل والخردل مع إضافة حبوب اللقاح وزيت الزيتون وعصير الليمون وخل التفاح الطبيعي والثوم والبهارات.

* مهروس مصنوع من حبوب اللقاح وحليب اللوز والموز والعسل الطبيعي والتمر الطازج وبذور السمسم والقرفة. هذا التكوين ينشط طوال اليوم.

* يمكن تناول حبوب اللقاح في وقت واحد مع حبوب الكاكاو المحمصة مع إضافة الجوز واللوز والتمر والقليل من ملح البحر.

* يمكنك صنع حبوب اللقاح والكمأ والكاكاو. نقطع التمر إليهم ونضيف العسل وملح البحر ونخلط كل شيء ونصنع كرات من الخليط. ثم يتم تبريدهم في الثلاجة.