ما المشروبات التي تقوي جهاز المناعة؟

2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36

في فصل الشتاء ، المصحوب بصقيع شديد ورياح شمالية خارقة ، يزداد خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. يرجع هذا الجانب إلى ضعف الجهاز المناعي الناجم عن نقص العناصر الغذائية (بما في ذلك الفيتامينات) ونمط الحياة المستقر. لزيادة مقاومة الجسم لنزلات البرد والأمراض الفيروسية ، من الضروري معالجة المشكلة بشكل شامل

يعد اتباع نظام غذائي متوازن ، والمشي يوميًا في الحديقة المغطاة بالثلوج ، والتنظيف الرطب المنتظم ، وتهوية المبنى ، والراحة الجيدة والنوم عناصر أساسية للصحة الجيدة. يمكن أن يكون العنصر الإضافي هو المشروبات الطبية ، والتي لا تقل بأي حال من الأحوال من حيث الكفاءة عن مساحيق الأدوية المضادة للبرد.

عصير توت بري

منذ العصور القديمة ، تم استخدام توت المستنقعات بنشاط في الطب البديل. هذا الجانب يرجع إلى التكوين الفريد للتوت البري. يحتوي على كمية هائلة من الأحماض العضوية والبكتين والمعادن وبالطبع الفيتامينات. من الصعب تصديق ذلك ، ولكن من حيث كمية فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) ، فإن التوت البري يسود بشكل كبير على هدايا الطبيعة الأخرى ، بما في ذلك ثمار الحمضيات.

عصير التوت البري ، بدوره ، يتميز بخصائص قوية مضادة للالتهابات وخافض للحرارة. يوصى بشربه كوسيلة للوقاية من الفيروسات ونزلات البرد ، وكذلك لتسريع الشفاء. كما أن المشروب مفيد لمن يعانون من أمراض الجهاز البولي التناسلي. المواد المدرجة في تركيبته تحيد عمل البكتيريا الضارة وتزيل نفاياتها بسرعة من الجسم.

مفيد عصير التوت البري وأمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك التهاب المعدة والقرحة. إنه يساعد على القضاء على العمليات الالتهابية ، وكذلك يعمل على تطبيع البراز أثناء الانهيار ، والذي ، بالمناسبة ، مهم جدًا في منتصف عطلة رأس السنة الجديدة. وتجدر الإشارة إلى أن عصير التوت البري هو عامل وقائي ممتاز ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والكبد وتجويف الفم.

شاي الزنجبيل

الصورة: belchonock / Rusmediabank.ru

غالبًا ما يُنصح بتضمين شاي الزنجبيل في النظام الغذائي لأولئك الذين شرعوا بشكل حاسم في طريق الحرب مع زيادة الوزن. في الواقع ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن ونمط حياة نشط ، يساعد المشروب على تسريع فقدان الوزن. لكن هذه ليست ميزتها الوحيدة! التركيبة الفريدة للمشروب ترفعها إلى مرتبة عوامل تقوية المناعة. يقاوم تطور نزلات البرد والالتهابات الفيروسية ، خاصة عندما يقترن بالليمون والعسل.

بالإضافة إلى ذلك ، أثبت شاي الزنجبيل نفسه كعامل قوي مضاد للسرطان. ويرجع هذا الجانب إلى المحتوى العالي من مضادات الأكسدة التي تقلل من الآثار السلبية للجذور الحرة والمواد الضارة التي يمكن أن تثير تكوين الأورام الخبيثة. بالمناسبة ، تساعد مضادات الأكسدة نفسها على وقف ظهور علامات الشيخوخة المبكرة ، لذلك يمكن أن يُنسب المشروب بأمان إلى منتجات التجميل.

وتجدر الإشارة إلى أن شاي الزنجبيل مفيد جدًا لأولئك الذين يضطرون بسبب العمل إلى مواجهة العبء العقلي والعاطفي الزائد. ثبت أن المشروب يعيد القوة ويحسن الذاكرة ويزيد من مقاومة الإجهاد. وفي المجال الحميمي ، احتل المشروب مكانته بقوة. في الرجال ، يحسن الفاعلية ، وفي النساء يزيد الرغبة الجنسية ، أي الرغبة الجنسية.

مغلي ثمر الورد

الصورة: Wolfgang Steiner / Rusmediabank.ru

مثل المشروبات السابقة ، يحتوي مرق ثمر الورد على عدد كبير من المكونات المفيدة ، وهي الفيتامينات والعفص والأحماض العضوية والأنثوسيانين والمعادن والعناصر النزرة. وهي بدورها مصممة لدعم عمل جميع الأجهزة والأنظمة الحيوية في أجسامنا ، ونظام المناعة ليس استثناءً. مغلي ثمر الورد يزيد من الدفاعات ، وبالتالي يقاوم الأمراض المعدية.

تحسين المناعة ليس "الحصان" الوحيد من مغلي ثمر الورد. لها تأثير علاجي واسع النطاق. في كثير من الأحيان ينصح باستخدامه كمكون إضافي للمركب لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز البولي التناسلي. أيضًا ، أثبت المشروب نفسه في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي. الجانب الأخير مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة.