أعشاب الوسائد

2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36

من أجل نوم سليم وصحي ، من المفيد أن يكون لديك وسادة بأعشاب عطرية. بفضل خصائصه المهدئة ، سيساعدك على النوم بسرعة وبشكل جيد

استخدام الوسائد العشبية يحسن النوم ويهدئ الأعصاب. صنع مثل هذه الوسائد والأكياس ليس بالأمر الصعب: كيس صغير محشو بالأعشاب العطرية التي تساعد على تحسين النوم ، والتي يجب وضعها بعد ذلك في كيس وسادة على الوسادة. تساعد رائحة الأعشاب الطبية على تحسين النوم - ينام الشخص بعمق ، وأحيانًا يرى أحلامًا ملونة ومبهجة. على سبيل المثال ، إليك بعض الأعشاب التي يمكنك وضعها في وسادتك لتحسين النوم:

1. الخزامى

يجذب خزامى الحقل النحل برائحته. تستخدم خصائصه المهدئة لتحسين النوم عن طريق إضافة العشب إلى ضمادات معطرة خاصة. تهدئ وسادة اللافندر جيدًا وهي جيدة للنوم من جميع الأعمار.

يعتقد بعض الناس أنهم لا يحبون رائحة اللافندر. لكن هذا الانطباع خاطئ ، لأنه توجد في المتاجر عناصر (غالبًا مواد كيميائية منزلية) برائحة اللافندر. لكن في الواقع ، ليسوا كذلك - إنه مزيف.

إذا كنت لا تزرع الخزامى على ممتلكاتك ، يمكنك شرائه من أي متجر للأعشاب. يمكن العثور عليها في السهوب والمناطق الجنوبية. أكثر عبق هو الخزامى الطازج. لمنع رائحة اللافندر من التلاشي لفترة طويلة ، يمكنك طحن العشب قليلاً أو تقطير الزيت العطري على الوسادة.

2. القفزات

من السهل العثور عليها في أي حديقة نباتية في وسط روسيا. القفزات مفيدة للاسترخاء والأعصاب والنوم. يوصى باستخدام وسادات القفز للحصول على نوم جيد ليلاً قبل يوم حافل بالضغوط ، وللطلاب قبل الامتحانات ، حيث يتم وضع العشب في الوسادة جافة ونضرة.

3. البابونج

ربما لا يوجد شخص لا يعرف ما هي الرائحة العطرة التي تأتي من ازدهار البابونج. يعتبر البابونج مفيدًا بشكل خاص للأطفال الصغار ، لذلك تستخدم رائحته اللذيذة لتحسين نوم الأطفال.

يصنع بعض الآباء وسائد للحيوانات ، ويملأونها بالبابونج ، ويضعونها تحت وسادة أو وسادة أطفالهم. حتى الكيس الموجود بجانب الوسادة ، والذي يُخيط فيه البابونج ، سيهدئ الطفل برائحته المريحة.

4. إكليل الجبل

يعتبر إكليل الجبل إضافة رائعة للأعشاب "المنعشة" الموجودة في الفوط الخاصة. إنه لا يريح الجسم ، ولكنه يعزز رؤية الأحلام الحية. يحاول الكثير منا الابتعاد عن المشاكل اليومية أثناء النوم. بفضل الأحلام الحية التي توفرها روائح إكليل الجبل ، يتمكن الشخص من الحفاظ على توازن طبيعي طوال اليوم. من المهم عدم المبالغة في ذلك ، ولكن تناول كمية صغيرة فقط من إكليل الجبل.

5. الشيح

الشيح هو عشب غير معتاد له خصائص طبية. يحفز الأحلام الحية عندما يقترن بإكليل الجبل. أضف خشب الشيح إلى وسادتك العشبية ، وستحصل على قسط كبير من الراحة في الليل وستكون لديك أحلام ممتعة. باستخدام هذه العشبة ، يمكنك نسيان الأحلام والكوابيس ، وغزو الأرق المؤلم.

6. الناردين

يستخدم فاليريان لصنع الحقن والمستخلصات المعروفة والمستخدمة على نطاق واسع. يتم تناول مستحضرات فاليريان من قبل الأشخاص الذين يعانون من الإثارة العصبية وقلة النوم.

لتحضير شاي مهدئ ، اطحن جذر حشيشة الهر وصب (ملعقة كبيرة من المنتج) في كوب من الماء ، سبق غليه وتبريده. بعد 7-8 ساعات ، يتم ترشيح التسريب ، ثم يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم بملعقة كبيرة. المرة الثالثة - قبل النوم مباشرة.

7. أوريجانو

الأوريجانو له خصائص مهدئة ، ويحسن النوم والشهية ، ويقلل من القلق. يتم تحضير شاي مهدئ من ملعقتين صغيرتين من الأعشاب (الجافة ، المسحوقة) ، والتي تُسكب في كوب من الماء المغلي. بعد نصف ساعة ، يتم ترشيح التسريب وخلطه مع ملعقة صغيرة من العسل. يكفي شرب نصف كوب قبل النوم.

موانع الأوريجانو للنساء الحوامل والرجال الذين يعانون من أمراض الجهاز التناسلي والأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة وأمراض القلب. يمكنك استخدام الأوريجانو للاستخدام الخارجي كمسكن - اغسلي شعرك بتركيبة قوية من الأعشاب.

من المفيد الجمع بين الأعشاب المدرجة مع بعضها البعض. على سبيل المثال ، الفوط المصنوعة من مزيج من الأعشاب: القفزات والخزامى مع البابونج وإكليل الجبل وخشب الشيح مع البابونج أو الأوريجانو والبابونج وحشيشة الهر ، تحسن النوم تمامًا.