2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
الصورة: الصورة: foodandmore / Rusmediabank.ru
يرتبط البلد دائمًا بالعطلات الصيفية والعمل البدني الشاق. عدد المهام كبير جدًا لدرجة أنه لا يوجد عمليًا وقت لتناول وجبات كاملة.
تجنب الجوع وتزويد الجسم بالطاقة سيساعد
وجبات خفيفة صحية … هذه وجبات وسيطة تتكون من وجبات خفيفة وبسيطة. توفر داشا بجوها الربيعي والصيف ووجود محاصيل الفاكهة والتوت فرصًا ممتازة لتجسيد أكثر الوجبات الخفيفة الصحية.
وجبات الخضار الخفيفة
في بداية موسم الصيف ، سيتعين شراء الخيار والطماطم المفضلة لدى الجميع من السوق أو في المتجر. على الرغم من ارتفاع الأسعار ، إلا أن هذه الخضروات هي المكون الرئيسي لإعداد وجبة خفيفة. رئتين
سلطات الخضار مع إضافة زيت الزيتون والأعشاب الحارة ستعطي قوة ثمينة وتبتهج بلونها ورائحتها.
في موسم الخضار ، تكون الأمور أفضل بكثير: الفجل ، والخس ، والشبت ، والبصل الأخضر ، والخيار ، والطماطم - كلها تنمو في متناول يدك. ليس من الضروري تحضير سلطة ، يكفي شطف الخضار والوجبة الخفيفة جاهزة.
إذا قمت بتتبيل الخضار المقطعة إلى شرائح رفيعة في الزيت مع إضافة توابلك المفضلة ، فلن تحصل على وجبة خفيفة رائعة فحسب ، بل ستحصل أيضًا على مقبلات رائعة لطبق اللحم على العشاء.
عندما لا يكون هناك وقت للطهي
يحدث هذا كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، تترك العديد من المنازل الريفية الكثير مما هو مرغوب فيه من الناحية الفنية. عدم وجود ثلاجة وفريزر لا يسمح بالطهي بكميات كبيرة وتخزين المواد الغذائية القابلة للتلف. في هذه الحالة ، يجب عليك تخزين الأطعمة التي لا تتطلب معالجة حرارية والتي يمكنك بسهولة وبسرعة تناول وجبة خفيفة:
- الفواكه والتوت الطازج (من الأفضل إعطاء الأفضلية للخيارات الموسمية) ؛
- البازلاء أو الفاصوليا المعلبة ؛
- خبز هش أو خبز الحبوب الكاملة ؛
- التونة المعلبة أو الأسماك الأخرى التي تناسب السندويشات.
ومع ذلك ، إذا كانت هناك ثلاجة صغيرة في المنزل ، فإن الجبن قليل الدسم والزبادي الطبيعي ومنتجات الألبان الصحية الأخرى ستكون مفيدة للغاية. إنه لذيذ وصحي. هناك عدد من الأطعمة التي تستغرق حدًا أدنى من الوقت للطهي. هذه عبارة عن بيض مسلوق ، عجة ، دقيق الشوفان أو عصيدة السميد ، المنتجات شبه المصنعة محلية الصنع.
لعشاق الحلو
ستساعد الفواكه المجففة على تجميد الدودة لفترة: المشمش المجفف أو الخوخ المجفف أو التمر أو التين. قبل الاستخدام ، يجب شطفها وسكبها بالماء المغلي. هذا شرط أساسي إذا كنت تخطط لإطعام الأطفال.
من وجهة نظر فقدان الوزن ، المكسرات ليست منتجًا مفيدًا جدًا. من ناحية ، يزودون الجسم بالسعرات الحرارية اللازمة ، ومن ناحية أخرى ، من السهل جدًا التخلص منها لدرجة أن الوزن الزائد لن يجعلك تنتظر. على الرغم من أن الأشخاص الذين يمارسون أعمالًا بدنية شاقة ، بما في ذلك الأسرة ، فإن المكسرات ستكون وجبة خفيفة ممتازة.
تعتبر ألواح الفاكهة خيارًا جيدًا آخر للبستانيين ذوي الأسنان الحلوة. عند اختيارهم في متجر ، يجب أن تقرأ بعناية التركيبة: لا ينبغي أن تحتوي على أي أصباغ أو مواد حافظة.
كل ذلك حسب الخطة
يجب التعامل مع اختيار وجبة خفيفة بمسؤولية. لذلك ، يجب استكمال قائمة الأشياء الضرورية في المتجر بأطعمة خفيفة. هذا ينطبق بشكل خاص على العائلات التي لديها أطفال وأولئك الذين يقع منزلهم على مسافة مناسبة من المنزل. في الطريق ، تريد دائمًا إسكات جوعك قليلاً. من الأفضل التفكير في الأمر مسبقًا بدلاً من الاعتماد على كافيتريات الطرق التي تقدم طعامًا مشكوكًا فيه.
موصى به:
سلبيات الأسوار العالية جدا في البلاد
يبدو أن السور العالي بالنسبة للعديد من سكان الصيف هو معقل حقيقي للمصداقية ، ومع ذلك ، بالإضافة إلى هذا وبعض المزايا الأخرى ، فإن هذه الأسوار لا تخلو من عيوب معينة ، وبالمناسبة ، هذه العيوب ليست قليلة جدًا! علاوة على ذلك ، قد تنتهك الأسوار المرتفعة في بعض الأحيان الحقوق والمصالح المشروعة للجيران! فلماذا ، في بعض الحالات ، يكون من المنطقي حقًا التخلي عن سياج مرتفع جدًا؟
شريحة جبال الألب - المناظر الطبيعية الجبلية في البلاد
تعد شريحة جبال الألب أو الحديقة الصخرية أحد مكونات تصميم المناظر الطبيعية. منطقة جبلية تحاكي المناظر الطبيعية الجبلية ، حيث تزرع النباتات المميزة لحزام جبال الألب
سياج DIY في البلاد
يعد السياج الذي تفعله بنفسك في البلد جزءًا ضروريًا للغاية من منزلك الريفي. بالطبع ، يفضل العديد من الأشخاص الاتصال بالمتخصصين ، لكن العديد من المقيمين في الصيف يفضلون أيضًا إنشاء كل شيء بأنفسهم ، مع توفير كبير
الأدوات الأكثر حاجة في البلاد
عند العمل في كوخ صيفي ، هناك حاجة إلى الكثير من الأدوات. ومع ذلك ، لا يجب عليك شراء المجموعة بالكامل مرة واحدة في المتاجر المتخصصة. أثناء قيامك بتطوير الموقع واكتساب الخبرة ، يمكنك شراء شيء ما بالإضافة إلى ذلك. ومع ذلك ، هناك بعض الأدوات التي لا يستطيع أي مقيم صيفي متمرس ولا مبتدئ الاستغناء عنها
وجبات عشاء منزلية رائعة من LG NeoChef And FOOD PARTY
تناول العشاء في 30 دقيقة في فرن الميكروويف LG NeoChef المزود بتقنية العاكس الذكي ومجموعة من Food Party
