قواعد السلامة من الإنفلونزا

2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36

وفقًا للإحصاءات ، تحتل الأنفلونزا المرتبة الثالثة في الوفيات ، والثانية بعد أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام. كيف تحمي نفسك وأحبائك من هذا الفيروس؟ اقرأ عن هذا في المقال

التطعيم "نعم" أم "لا"؟

الأنفلونزا هي عدوانية التعرض الفيروسي ، مع ظهور مفاجئ وتسمم مشرق. يعاني الشخص المريض من صداع وضعف وآلام في الجسم ونزلات برد: قشعريرة وتلف بالجهاز التنفسي. أسوأ جزء هو المضاعفات.

المناعة الجيدة قادرة على التعامل مع الأمراض ، ولكن في الأطفال لم تتشكل بعد ، ومن سن 6 أشهر يقعون في مجموعة عالية الخطورة ، والبالغين - بعد 65 عامًا ، لديهم جهاز مناعي ضعيف. الفيروس خطير على الحوامل (بعد 14 أسبوعا) ، المرضعات ، المصابات بأمراض مزمنة.

في روسيا ، يتم تلقيح أقل من 50٪ من السكان ، على الرغم من أن هذه طريقة فعالة للوقاية من العدوى ، وفي حالة الإصابة بمرض ، يتم التطعيم بسهولة وبدون عواقب. إذا لم يتم تطعيمك ، فقم بتوفير الحماية الخاصة بك!

نحمي أنفسنا من الفيروس

لم يتم تطعيمك ، والبقاء في المنزل أثناء الوباء أمر غير واقعي؟ لذلك ، لتقليل احتمالية الإصابة بالعدوى ، بالإضافة إلى تناول الفيتامينات لزيادة المناعة ، تحتاج إلى معرفة الاحتياطات. بهذه المعرفة ستتمكن من تجنب دخول الفيروس إلى الجهاز التنفسي.

قناع يمكن التخلص منه

تعتبر الضمادة غير المألوفة وغير المريحة علاجًا فعالًا. أثناء الوباء ، لا تهمل مثل هذا العلاج. ارتدِ ضمادة عند السفر في وسائل النقل ، أو التواجد في المتجر ، أو العمل ، أو في العيادة أو في الأماكن المزدحمة الأخرى. فهي غير مكلفة ، وشراء المزيد وتغييرها كل يوم.

الشيء الرئيسي عند استخدام القناع هو ملامسة الوجه عن قرب. لا يمكن استخدامه لأكثر من 34 ساعة. لا ينصح بالغسيل أيضًا ، لأن خصائص الحماية تضيع. إذا قمت بإزالته بأيدي متسخة ، فمن الأفضل إلغاؤه على الفور.

مطهر

ضع مناديل مبللة بالكحول في حقيبتك. يمكن أن تساعد في إزالة العدوى من يديك ، خاصةً عندما تكون في منطقة مزدحمة. هذا هو المكان الذي تتلامس فيه مع المصادر المحتملة للفيروس: الدرابزين ، والدرابزين ، ومقابض الأبواب ، وأزرار المصاعد ، والمال ، والمزيد. يكفي مجرد فرك يديك جيدًا لتقليل خطر الإصابة بالمرض.

استخدم الجل / المراهم المضادة للفيروسات. قم بشراء وتليين أنفك قبل الخروج. الأكثر شيوعًا: "Oxolin" - يمنع نشاط الفيروس "Infagel" ، الذي تم إنشاؤه على أساس alpha interferon.

عيون

عليك أن تعرف أن العدوى لا تصيبنا فقط عن طريق استنشاق الهواء. كما يلاحظ الغشاء المخاطي للعين العدوى بنشاط. إذا عطس شخص ما في مكان قريب ، فهذا يعني أن الميكروب قد دخل الجسم من خلال عينك. يُنصح بارتداء النظارات أثناء النقل. للقيام بذلك ، يكتسب الكثيرون إطارات بنظارات عادية ويرتدونها أثناء الوباء. لا تلمس عينيك أبدًا بأيدي متسخة - فهذا احتمال كبير للإصابة بالفيروس.

جهات الاتصال

قلل من التسوق والأماكن المزدحمة الأخرى. إلغاء حفلات العشاء والاجتماعات مع الأصدقاء والسينما والمسرح. حاول استخدام وسائل نقل أقل ، والقدرة على المشي إلى المنزل - افعل ذلك. الأمر نفسه ينطبق على المصعد ، حيث أنه أخطر مكان للإصابة بالعدوى.

هواء نقي

انتبه إلى وضع التهوية. يجب أن تقوم الغرفة بتحديث مناخ الهواء في كثير من الأحيان - فتح النوافذ حتى تهوية جيدة. إن تدفق الهواء الجديد مهم لتقليل تركيز الفيروس. هذه الحقيقة مهمة بشكل خاص إذا كان هناك شخص مريض في الشقة.

مريض في المنزل

اعتني بنفسك وأفراد الأسرة الآخرين! بالإضافة إلى التهوية المنتظمة ، قم بالتنظيف الرطب الإجباري. استخدم المطهرات أو المناديل المبللة بالكحول لمسح نقاط الاتصال: مقابض الأبواب وغطاء المرحاض والزر ولوحة مفاتيح الكمبيوتر والماوس.

من المستحسن استخدام مؤين الهواء أو مصباح مبيد للجراثيم. قم بشراء مناديل يمكن التخلص منها لتنظيف أنفك. بعد استخدام واحد ، لا تقم بحفظه - قم برميها بعيدًا وحتى أكثر من ذلك ، فلا تضعها في أي مكان. غيّر منشفة المريض كثيرًا وعلقها بشكل منفصل عن المناشف الأخرى. يجب أيضًا الاحتفاظ بفرشاة الأسنان في كوب فردي.

حصانة

الدفاع الأكثر موثوقية هو نظام المناعة لديك. الوباء ليس سبباً للذعر عندما يكون الجسم مقاوماً للعدوى. الطريقة الرخيصة والمثبتة هي استخدام صبغات الصيدلة.

شراء محلول الكحول إشنسا. يمكن إعطاؤه من سن 12. كل يوم قبل وجبات الطعام ، يقطر في كوب ويخفف بالماء ، ويكفي الاستخدام ثلاث مرات. جرعة واحدة تتكون من 20-30 نقطة. إذا كان هناك مريض ، فتأكد من إعطائه له. بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة ، فإن هذا العلاج سيخمد الالتهاب في الجهاز التنفسي. سوف يساعد في التهاب الشعب الهوائية والتهاب الحلق والتهاب القصبات وسيلان الأنف.

صبغة البروبوليس ذات صلة أيضًا بالأوبئة. لتقوية جهاز المناعة ، تناول 20 نقطة مرتين يوميًا. يوصى بتناوله مع الشاي الساخن ومشروب الفاكهة وتقطيرها مباشرة في الكوب. احذر إذا كان لديك حساسية من منتجات النحل!