الفجل الأخضر

جدول المحتويات:

فيديو: الفجل الأخضر

فيديو: الفجل الأخضر
فيديو: فوائد الفجل الأخضر وماهى الامراض التى يعالجها اكل الفجل الاخضر !!! 2024, أبريل
الفجل الأخضر
الفجل الأخضر
Anonim
Image
Image

الفجل الأخضر (لاتيني رافانوس) هو محصول نباتي ينتمي إلى عائلة الكرنب.

وصف

الجذور المستديرة أو المستطيلة قليلاً من الفجل الأخضر مغطاة بقشرة خضراء رقيقة جدًا. وداخل كل فاكهة ، يمكنك أن تجد لبًا فضفاضًا قليلاً ، ولكن في نفس الوقت شديد العصير ، مطلي باللون الأخضر الباهت أو الأبيض.

يتميز الفجل الأخضر عن جميع الأصناف الأخرى بمذاقه اللطيف والمثير للدهشة.

حيث ينمو

على الرغم من حقيقة أن أوزبكستان تعتبر بحق مسقط رأس الفجل الأخضر ، إلا أنها تُزرع حاليًا في كل مكان تقريبًا.

طلب

يستخدم الفجل الأخضر في الطهي أكثر بكثير من رجال القبيلة الأسود - ويرجع ذلك إلى مذاقه الأكثر رقة وصقلًا. يتم تقطيع هذا الفجل بشكل أساسي إلى سلطات - وهذا يساعد جميع المنتجات الأخرى على اكتساب مرارة طفيفة وبالتالي إضافة نكهة خاصة إلى الطبق النهائي. ومع ذلك ، في الأطباق الجانبية أو في الحساء ، لا يشعر الفجل الأخضر بأي حال من الأحوال. سارت الامور بشكل جيد مع اللحوم (وخاصة لحم البقر) - يتحسن مذاقه على الفور ويصبح أكثر إشراقًا.

ومن حيث فائدته ، فإن الفجل الأخضر ليس بأي حال من الأحوال أدنى من الأسود. فيتامين ب 1 الموجود فيه يضمن الأداء الطبيعي للجهاز العصبي والغدد الصماء ، وفيتامين ب 2 ، الذي يساهم في النمو الكامل للجسم ، ضروري لبنية الأنسجة وللرؤية. يحتوي على الفجل الأخضر والنياسين ، مما يساعد ليس فقط على تقوية جهاز المناعة ، ولكن أيضًا يزيد بشكل كبير من مقاومة الإجهاد. وحمض الأسكوربيك له تأثير مفيد للغاية على حالة الأوعية الدموية. من بين أشياء أخرى ، يحتوي هذا المنتج القيم أيضًا على مواد ذات خصائص مضادة للبكتيريا.

يوصى بتضمين الفجل الأخضر في القائمة لجميع الأشخاص الذين يعانون بانتظام من نقص الشهية - يساهم هذا المنتج بشكل كبير في تكوين إنزيمات الجهاز الهضمي. والألياف الموجودة في هذه الخضروات الجذرية القيمة تساعد في التغلب على الإمساك ولها تأثير مفيد للغاية على عمل الجهاز الهضمي بأكمله.

بالإضافة إلى ذلك ، يشتهر الفجل الأخضر بقدرته على إزالة الكوليسترول الضار من الجسم ، أي في الواقع ، إنه وقاية ممتازة من تصلب الشرايين. من المفيد إدراجه في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم - تساعد أملاح البوتاسيوم ، المتوافرة بوفرة ، على تقوية عضلة القلب وإعادة الضغط إلى طبيعته. إذا لم يكن لديك وقت طويل لتحمل مرضًا خطيرًا ، فإن الفجل الأخضر سيساعد في استعادة القوة المفقودة بشكل أسرع - تتمتع هذه الجذور بالقدرة على تقوية جهاز المناعة أيضًا.

كما أن المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية للفجل الأخضر يجعل من الممكن تناوله دون الإضرار بالشكل لكل من يريد إنقاص وزنه. بالإضافة إلى ذلك ، سيصبح علاجًا لا غنى عنه حقًا للآفات المعدية أو الالتهابية في الجهاز التنفسي. لن يكون الفجل الأخضر أقل فائدة لأمراض المرارة والقنوات الصفراوية. أما بالنسبة لمرضى السكر ، فهذه الجذور تساعدهم على تطبيع مستويات السكر.

في الطب الشعبي ، يستخدم الفجل الأخضر على نطاق واسع في التهاب الجذور والنقرس والعديد من الأحاسيس المؤلمة في المفاصل - يتم تطبيق عصيدة من هذه الخضار على المناطق المصابة في شكل كمادات.

موانع

الفجل الأخضر هو بطلان للاستخدام من قبل الأمهات الحوامل ، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من القرحة والتهاب الأمعاء. لا ينصح بتناول هذا المنتج لأمراض الكلى والكبد وكذلك لالتهاب المعدة المصحوب بحموضة عالية.

موصى به: