2024 مؤلف: Gavin MacAdam | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-16 13:36
الشتاء ليس سببًا لرفض التوت اللذيذ والصحي في الحديقة. يجب أن تكون ربات البيوت الحذرات قد أرسلن عدة حاويات من الفراولة الطازجة أو الفراولة إلى المجمد في الصيف. في فصل الشتاء من نزلات البرد والالتهابات ، تعتبر وجبات التوت الخفيفة وسيلة ممتازة للوقاية
وفقًا للبحث العلمي ، لا يفقد التوت المجمد خصائصه الغذائية والمفيدة ، وهو عمليًا ليس أدنى من نظرائه الطازج. كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن ، ويمكنها أن تحل محل بعض الأدوية.
يعتبر التوت في أي وقت من السنة طعامًا شهيًا ولذيذًا له تأثير مفيد على صحة الإنسان. الفراولة والفراولة غنية بالفيتامينات بشكل خاص. تحتوي هذه التوت تقريبًا على جميع المواد المفيدة التي لها تأثير مفيد على صحة الإنسان. لذلك يوصى بتضمينها في نظامك الغذائي خلال موسم نزلات البرد والالتهابات من أجل الحفاظ على صحتك في حالة جيدة.
وجبة خفيفة معطرة بدون أرطال زائدة
يمكن أن تجلب الفراولة مزاجًا جيدًا وشكلًا رشيقًا. على عكس أنواع التوت الأخرى ، تحتوي الفراولة على أحماض عضوية بنسبة 1٪ فقط ، والتي يمكن أن تسبب حرقة المعدة والانتفاخ. لذلك ، يمكن تناول هذا التوت حتى من قبل أولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة والتهاب القولون ، ولكن ، بالطبع ، الالتزام بهذا الإجراء.
تحتوي الفراولة على ما يصل إلى 12٪ من الكربوهيدرات المفيدة مثل الفركتوز والجلوكوز. لها تأثير مفيد على التمثيل الغذائي ، وتمنح الشخص الكثير من الطاقة. تعتبر الفراولة جيدة للأكل في العمل ، حيث يمكنها زيادة الكفاءة وتجديد القوة المفقودة. الفركتوز ، الموجود في هذا التوت ، أقل فعالية في رفع مستويات السكر في الدم من السكروز. لذلك ، لا داعي للقلق بشأن الوزن الزائد.
إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال ، فأنت بحاجة إلى تضمين هذا التوت منخفض السعرات الحرارية في نظامك الغذائي. تساعد حمية الفراولة في تطهير الجسم من السموم والسموم ، مع زيادة إمداد الجسم بالفيتامينات. مرة واحدة في الأسبوع ، من المفيد أن يكون لديك يوم صيام الفراولة للشفاء. يمكن تناول هذا التوت طوال اليوم ، بالطبع ، إذا لم يكن هناك حساسية. خلاف ذلك ، يجب استبعاد هذه الأطعمة الشهية من نظامك الغذائي لفترة ، ثم تناولها باعتدال وبعد استشارة الطبيب فقط.
بيري للفرح
بفضل الفراولة ، يتم إنتاج هرمون اللذة إندورفين في الدم. وبسبب هذا الهرمون الرائع يرتفع المزاج ويشعر الشخص بالراحة. يحتوي هذا التوت على جرعة صدمة من فيتامين سي ، والتي ستكون وقاية جيدة ليس فقط لنزلات البرد ، ولكن أيضًا للإجهاد.
بفضل هذا الفيتامين ، يمكن لأي شخص بسهولة التعامل مع أي إثارة وإحياء عمل الخلايا الرمادية في الجسم. يتم تطبيع التمثيل الغذائي بفضل المنغنيز الموجود في الفراولة. بشكل عام ، من الصعب اكتشاف العيوب في هذا التوت. لذلك ، يحبها الناس لسبب ما. للحصول على فوائد أكبر ، من الأفضل تناول الفراولة طازجة أو مذابة بدون أي معالجة حرارية. يمكنك إضافته إلى عصير الصباح أو الحبوب أو الزبادي. حلوى لذيذة للغاية مصنوعة من الفراولة مع الكريمة الحامضة قليلة الدسم أو الجبن القريش.
جمال الغابة من أمراض القلب
الفراولة ، وخاصة الفراولة البرية ، التي يتم حصادها في يونيو في ألواح الغابات ، لا تقل فائدة في الشتاء كما في الصيف. يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك. سوف يساعدون في ضمان الأداء السلس لعضلة القلب. من خلال تضمين هذا التوت في نظامك الغذائي ، سيزود الشخص جسمه بالعناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية ، والتي يفتقر إليها كثيرًا في موسم البرد.
خصوصا هذه الأطعمة مفيدة لأمراض القلب والأوعية الدموية. وأيضًا في حالة إصابة الشخص بالوذمة التي ترتبط بخلل في وظائف الجسم بالكامل. في الموسم ، يجب تناول حفنة من الفراولة يوميًا لتحسين وظائف القلب. في فصل الشتاء ، من المفيد استخدامه على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع مقابل 50-100 جرام.
تساعد الزيوت العطرية من الفراولة على إزالة الملح والسوائل الزائدة من الجسم ، والتي بدورها ستسهل وظائف الكلى. عصير الفراولة الحقيقي سيكون له تأثير مفيد على الأسنان. سوف يقوي المينا واللثة ويقضي أيضًا على رائحة الفم الكريهة.
يحتوي هذا التوت على الكثير من مادة الكاروتين ، والتي لها تأثير إيجابي على الرؤية وتكوين الدم. ستمنحك الفراولة أيضًا بشرة صحية ، وبشرة مخملية وناعمة. لذلك ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على فراولة طازجة أو مهروسة مع السكر. إذا كان الشخص لا يستهلك الأطعمة التي تحتوي على الكاروتين ، فإنه يكون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الملتحمة والعمى الليلي وحتى الجلوكوما.
لتجنب هذه "القروح" والعديد من "القروح" الأخرى سيساعد التوت المعجزة - الفراولة ، وهي ليست صحية فحسب ، بل لذيذة أيضًا. تحتوي الفراولة الطازجة أيضًا على كمية قليلة من البكتين ، وهو أمر جيد لجسمنا. هذه المادة المنتفخة في الأمعاء تمتص منتجات التمثيل الغذائي الضارة وتساعد على إخراجها من الجسم. يتعرض الكوليسترول الزائد ، الذي يمكن أن يسبب تصلب الشرايين ، لنفس تأثير المنتجات الضارة. بفضل الفراولة ، يمكنك مساعدة الجسم على التخلص من المواد الضارة وتعبئته بالفيتامينات.
موصى به:
آفة خطيرة من الفراولة - سوس الفراولة
الفراولة هي توت لذيذ وصحي في حديقتنا ، محبوب من قبل الجميع من الأطفال إلى الكبار. يعلم الجميع كيف تبدو الفراولة كبيرة الثمار ، لقد تذوقها عدة مرات. لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لا يشك الناس في أن هذه التوت بها العديد من الآفات. أخطرها سوس الفراولة الذي يدمر المحصول بنسبة تصل إلى 80٪
فوائد رماد الجبال وجني الثمار
على الرغم من أن رماد الجبل يؤتي ثماره في أغسطس وسبتمبر ، يمكن قطف التوت في وقت لاحق. في بداية الخريف ، يتم قطعها للتخزين في حالة خام ، وأقرب من شهر نوفمبر ، عندما تفقد طعم المرارة بعد الصقيع الأول - لتحضير الاستعدادات الشتوية
البياض الدقيقي بالفراولة والفراولة
يؤثر البياض الدقيقي على جميع الأجزاء الهوائية من الفراولة والفراولة: التوت ، وقرون الاستشعار ، وأعناق الأوراق ذات الشفرات الورقية. يتسبب هذا الهجوم في أكبر ضرر في البيوت البلاستيكية ، ويساهم في ذلك الهواء الدافئ والرطب. إذا كان الصيف رطبًا ، فإن البياض الدقيقي يتطور بنشاط كبير في الحقول المفتوحة ، مما يؤدي إلى استنفاد محاصيل التوت طوال الموسم. إذا هاجم البياض الدقيقي الفراولة بالفراولة في مرحلة تطورها ونضج التوت ، فلا يمكنك أن تخسر فقط المحصول ،
تعفن رمادي من الفراولة والفراولة
يؤثر العفن الرمادي بشكل خاص على التوت الموجود بالقرب من التربة. خلال فترة نضج التوت العصير ، يحدث تطوره الشامل. في كثير من الأحيان ، ينتشر العفن الرمادي في مرافق التخزين حيث لم يتم التطهير اللازم. إذا كان الصيف باردًا وممطرًا ، فإنه ينتشر بسرعة لا تصدق حقًا. في شجيرات التوت القديمة ، عادة ما تكون النسبة المئوية للأضرار التي تلحق بمثل هذا المرض غير السار أعلى بكثير منها على الصغار
تخضير بتلات الفراولة والفراولة
لا يؤثر تخضير البتلات على الفراولة بالفراولة فحسب ، بل يؤثر أيضًا على زهور النجمة مع البرسيم والموز والبطونية والفلوكس والهندباء. في كثير من الأحيان ، يستمر العامل المسبب للمرض عليهم. عمر الشجيرات المصابة قصير جدًا - بحد أقصى عامين. تتجمد هذه الشجيرات بسهولة في الشتاء ، كما أنها حساسة للغاية لأي ظروف مناخية غير مواتية تقريبًا. والحصاد من معظم بتلات شجيرات التوت المتأثرة بالتخضير لا يأتي على الإطلاق